Массаж – основные моменты

грудьЕще с давних времен люди занимались изучением массажа (в переводе с греческого «месить, поглаживать, мять»).

Существует множество лечебных методик акупунктуры (иглоукалывание) и акупрессуры (надавливание на определенные точки), которые используются и сейчас. Благодаря массажу эффективно лечится остеохондроз, сердечная недостаточность, ревматизм, ожирение и т.д.

Кроме того, массаж помогает не только расслабиться и успокоиться, но и снимает стресс, улучшает настроение и избавляет от депрессии. А из-за улучшения кровообращения и нормализации процессов обмена веществ, массаж отлично помогает избавиться от целлюлита.

Уже первые сеансы массажа уменьшают тяжесть в ногах, улучшают подвижность в суставах, уменьшают боли и способствуют «сжиганию» жира. Современные люди подвержены стрессу, поэтому избавиться от него поможет расслабляющий массаж всего тела. Массаж благотворно влияет не только на тело человека, но и на его эмоции, снимая напряжение и улучшая настроение.

Физиологическое влияние массажа на кожу

1. Благодаря массажу происходит очищение кожи от отторгающихся ороговевших чешуек эпидермиса и других посторонних частиц (пыль, микробы).

2. Наблюдается улучшение секреторной функции потовых и сальных желез, а также очищение их выводных отверстии от секрета.

3. Под действием массажа происходит активизация кожного лимфо- и кровообращения, усиливается кровоснабжение кожи, а значит улучшается ее питание, повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям.

4. Кожа становится гладкой, эластичной и плотной, так как повышается кожно-мышечный тонус.

5. Наблюдается улучшение обмена веществ в организме.

Массажу чаще всего подвергаются следующие участки тела: шея, спина, руки, ноги, ягодицы, область живота. Причем необходимо отметить, что массаж, предназначенный для сжигания жира и последующего похудения, следует проводить длительными курсами и сочетать с физическими нагрузками.

Любой массаж активизирует процессы обмена веществ, способствуя уменьшению жировых отложений, а также снижает в мышцах содержание молочной и органических кислот, ведущие к развитию ацидоза.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.